marți 19 septembrie 2017 11:10 pm
Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Acasa / LifeStyle / Sanatate / Dieta suedeză te ajută să scapi de 5 kilograme în 7 zile. Cum trebuie să procedezi
Magazin Online

Dieta suedeză te ajută să scapi de 5 kilograme în 7 zile. Cum trebuie să procedezi

dieta suedeză

Nordicii sunt recunoscuți pentru principiile lor alimentare riguroase și pentru faptul că se pot lăuda cu o speranță de viață mult peste medie, ei făcând parte dintre cele mai longevive popoare.

Oamenii sunt mereu în căutarea secretului care să îi ajute să trăiască cât mai mult, să fie sănătoși și să își mențină mereu frumusețea fizică. Chiar dacă există foarte multe lucruri de care putem ține cont, cel mai simplu mod prin care putem avea grijă de organismul nostru este adoptând un regim alimentar sănătos.

În ultimii ani, studiile arată că tot mai multe persoane se confruntă cu obezitatea, iar aceste probleme cu greutatea nu numai că își pun amprenta pe aspectul fizic, ci ne influențează și sănătatea. Astfel, tot mai multe persoane fac eforturi mari pentru a da jos kilogramele în plus, apelând la tot tipul de diete. Chiar dacă pare un regim ce te face să topești kilogramele peste noapte, dieta suedeză este mai mult un stil de viață și te poate ajuta să scapi în mod sănătos de 5 kilograme, în doar 7 zile.

Cum funcționează dieta suedeză?

Dieta suedeză nu te va pune să numeri calorii sau să mănânci la ore fixe, motiv pentru care nu este chiar atât de greu de urmat. Acest regim alimentar presupune eliminarea carbohidraților din alimentație și creșterea consumului de proteine și grăsimi sănătoase.

Alimente permise în dieta suedeză

Dacă te hotărăști să ții această dietă, poți consuma legume ca broccoli, dovlecei, salată, ardei gras, varză, ciuperci, roșii, orice fel de carne, cu condiția ca aceasta să nu fie prăjită, fructe de mare, alune și semințe, ouă și lactate.

În mod ocazional, poți consuma și un pătrățel de ciocolată neagră, dar și fructe, însă ar fi bine să limitezi consumul la un singur fruct pe zi.

Alimente interzise în dieta suedeză

Pentru că această dietă interzice consumul de carbohidrați, trebuie să uiți de dulciuri, paste, produse de panificație, alcool și băuturi acidulate.

Urmând acest regim simplu, poți pierde până la 5 kilograme în doar 7 zile. Este foarte important să consumi o cantitate mare de apă în timpul dietei, dar și să faci sport în mod regulat.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Dieta de 8 ore îți resetează organismul și te ajută să slăbești. Cum funcționează?

Dieta lui Brigitte Macron: ce mănâncă Prima Doamnă a Franței pentru a se menține suplă

De ce nu este indicat să începi o dietă lunea?

The post Dieta suedeză te ajută să scapi de 5 kilograme în 7 zile. Cum trebuie să procedezi appeared first on Avantaje.ro – De 20 de ani pretuieste femei ca tine.

Sanatate | Adpres Media | Ponturi pe mail: mediaadpres@gmail.com

Cumpara Publicitatevivacredit.roCumpara Publicitate
Cumpara Publicitate
loading...
Cumpara Publicitatenoriel.ro%20Cumpara Publicitate
loading...
Cumpara PublicitateSexShop.roCumpara Publicitate

Despre adpres.net

Adpres Media | Adpres.net :) Fara Cenzura
Cumpara Publicitateavon.ro%20Cumpara Publicitate Cumpara Publicitatestarshiners.ro%20Cumpara Publicitate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com